BLOG血糖

筋トレ10分であくび→脂肪燃焼サイン

こんにちは、田路です♪ 忘年会で皆に宣言した通り、 スクワットは220ポンド（約100㎏）でやってます😉✨ 膝周り、だいぶ締まってきた！   着替えて筋トレ20分＋有酸素20-30分、 シャワーとサウナして滞在…