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休日の出勤、上がってから近くでお買い物✨
遅くなっちゃったので、
そのままフランツ&エヴァンスになだれこみ。

ディナータイムに寄ったのは初めて～。
夜だけの特別デリもあって、
そちらは＋200円で選べるんだって。

田村センセイ、大好きな飯蛸入りを見つけて、
3種盛りのうち2つもオプションしてる！

ココのデリサラダってほんとよく考えられてます。
独創的で、ボーダーレス✨

蛋白質＆たっぷりお野菜
という栄養価の高い組み合わせが、私たちの外食の基本！！

①チキンカツとアーティチョークのメキシカンソース
ここで蛋白質摂るなら定番の一品！
衣と甘めのソースで多少糖質増えるけどね。
トマト、ナス、ルッコラ、オリーブも入ってます。

②大麦・パプリカ・キュウリのパクチー和え
ひじょーにビタミン豊富なオールベジタブル。
大麦の歯ごたえに、ガーリックオイルとパクチー。
野菜のみなのに風味豊かで、がっつり満足。

③かぼちゃとグリルナスのピーナツソース和え
レーズンなんかも加わり、
深い甘味の素材をピーナツのコクと香りでまとめてます。
そこらのかぼちゃと全然味が違う、最近のお気に入り！

どれも１片が大きく、ほどよい硬さ。
触感を楽しみつつゆっくり食べるので、
血糖値の上昇を抑え、食べ過ぎを防ぎます。

でも下ごしらえがしっかりしてて、
材料が大きくても食べやすいんだよね。
咀嚼そのものも、健康にプラスなのよ。

そして品目が多く、ひとつひとつの風味も豊か！
ビタミン・ミネラル・ファイトケミカルたっぷり…
その美味しさの引き出し方が上手い。

アンチエイジング食の基本は、

✨カロリーは低く、栄養価は高く✨

ですからね‼︎
こんなお手本のようなデリサラダは、うまく取り入れたい♡

♡Taji♡

FRANZE & EVANS LONDON 表参道店

03-5413-3926
東京都渋谷区神宮前4-9-4 1F
地下鉄表参道駅A3出口から徒歩３分
[月～土] 11:00-22:00(21:00LO)
[日] 10:00-21:00(20:30LO)
不定休